🌺 Programma van de One Day Retreat

🕯️ Duur: ± 4,5 tot 5 uur
🍽️ Inclusief: een heerlijke lunch of high tea
🌞 Locatie: onder de zon van Curaçao, mét zwembadmoment

1. Aankomen & Landen
We starten rustig. Even landen in je lijf, in de groep, in het moment.
Een zachte meditatie, wat drinken, even op adem komen. Jij bent hier – en dat is genoeg.

2. Wat wil jij veranderen?
We duiken de diepte in:
Waar sta je nu? Waar loop je op vast? Wat mag er anders?
Via journaling en lichte opdrachten geef je woorden aan je verlangen.
Je ontdekt je waarom. Je voelt je waarvoor.

3. Adem in, laat los – letterlijk
Een korte, krachtige ademsessie helpt je los te maken wat vastzit.
Je hoofd gaat op stil. Je lijf mag spreken. Je ziel mag ademen.

4. Zwemmen & loslaten – Reborn Moment 💦
We nemen je mee naar het water.
Een bewust moment in ons zwembad – drijven, zakken, ontladen.
Zweven. Loslaten. ZIJN.
Misschien een traan. Misschien een lach. Alles is welkom.

5. Lachen, lunchen, verbinden
Na het loslaat proces is het tijd voor lichtheid.
We lachen, delen ons verhaal, en eten gezamenlijk een heerlijke lunch of high tea.
Verbinding, luchtigheid en genieten van het leven.

6. Verankeren & kiezen voor jouw nieuwe verhaal
We sluiten af met een krachtige oefening. Je kiest jouw intentie.
Een affirmatie. Een richting.
Je gaat niet terug naar ‘hoe het was’.
Je gaat vooruit – met zachtheid en helderheid.

7. Als er nog wat tijd over is

Nog even zwemmen, napraten en misschien zelfs nog even zonnen/slapen.

🌿 Een dag die je raakt, ontspant en beweegt. Zonder poespas. Met liefde.